とある晩秋の夕ごはん

　・黒田五寸人参と沖縄島人参のスティックサラダ

　・紅芯大根とグリーンレモンのカルパッチョ

　・温やっこ

　・人参葉の胡麻和え

　・ふろふき大根

　・地魚の刺身

　・大根ステーキ

　・ハーブグリルポテト

　・ごはん、味噌汁、漬物

とある晩秋の朝ごはん

　・ふだん草のおひたし

　・わかめのぽん酢和え

　・水菜とルッコラのサラダ　人参ドレッシングで

　・納豆

　・醤油ねぎ

　・ごはん、味噌汁、漬物